Zmęczenie, ból mięśni i kości, a czasem też wypadanie włosów – tak niedobór witaminy D potrafi wejść w codzienność. Oznacza on po prostu zbyt małe stężenie tej witaminy we krwi. U dorosłych najczęściej daje...

Niedobór witaminy D oznacza po prostu zbyt małą ilość tej witaminy w organizmie. Najczęściej ocenia się go na podstawie stężenia 25(OH)D we krwi, bo to główny wskaźnik zapasów witaminy D. Badanie robi się z...

Witamina D2 i witamina D3 różnią się pochodzeniem i tym, jak organizm je wykorzystuje. D2 pochodzi z roślin i grzybów, a D3 powstaje w skórze pod wpływem słońca. Przy wyniku 18 ng/ml ta różnica...

15 minut na słońcu potrafi uruchomić produkcję witaminy D3 w skórze. Witamina D jest potrzebna m.in. do pracy kości, mięśni i układu odpornościowego. Jej wyjątkowa cecha polega na tym, że organizm wytwarza ją sam...

Witamina D to grupa związków rozpuszczalnych w tłuszczach. Jej główne zadanie to utrzymanie prawidłowego poziomu wapnia i fosforu w organizmie. Przy niedoborze pojawiają się skróty D2, D3, 25-OH i kalcytriol, bo właśnie one opisują...

Witamina D to grupa związków rozpuszczalnych w tłuszczach, które działają bardziej jak hormon niż klasyczna witamina. Pomagają wchłaniać wapń i fosfor, a potem utrzymać prawidłową mineralizację kości. Na tym nie koniec. Wpływają też na...

Niedobór witaminy D oznacza zbyt małe stężenie tej witaminy we krwi, a to od razu odbija się na kościach, mięśniach i odporności. Żeby go wyrównać, zwykle potrzebna jest suplementacja witaminą D3 w dawce dobranej...